Edzésleírás
8km-ig fokozó 5'15" - 4'12"-ig majd vissza 8km egyenletes maratoni tempóban. friss hűvös időben kifejezeten jól ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:59 | 16 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |