Edzésleírás
200 bemelegítés, 2x200 vegyes láb, 2x200 vegyes technika variációk, 6x200 vegyes (3:17, 3:11, 3:08, 3:06, 3:04, 2:58), 200 levezetés. Könnyed és laza volt, jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |