pety8 11 km Futás 2009-07-10-n 06:00-kor

pety8 futás

2009.07.10 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:22

Távolság

11 km Szint: 30 m

Tempó

07:13 p/km (8.32 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Az újrakezdés második alapozó edzését tartottam ma hajnalban. Még mindig nagyon lassú tempóban tudom csak tartani a céltartományt (150-155), de a hétfői futáshoz képest gyorsultam ezrenként 36 másodpercet! A mostani 7:12 még mindig siralmas, de tudom, hogy hamar vissza fog térni a kondim, és újra tudok majd 6 perc körüli tempóban alapozni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:22	11	07:13	8.32	30	87	172	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Pegzus + (2007)

Timex 5F001 Ironman Triathlon, GPS szenzorral

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.