Edzésleírás
2.5km bemelegítés > 10x100m repülőzés > 6x1000m R200m lassú futás max60sec (3:42, 3:45, 3:46, 3:48, 3:43, 3:31) > 1.5km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 12.2 | 04:06 | 14.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |