szaga77 futás

2015.07.20 Hétfő, 18:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:01

Távolság

12 km

Tempó

05:45 p/km (10.43 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
92
Maximum
168

Edzésleírás

A mesterem megjegyezte, hogy keveset futok, úgyhogy kihasználtam, hogy 30 fok alatt volt a hőmérséklet. Éhes voltam, sokat ittam, a végére elfáradtam. Féltávnál jött egy kis hasogató térdfájás, akkor a szenvedés miatt fölment 160 fölé a pulzus, de azon kívül szépen tudtam taratni 155 környékén.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:01 12 05:45 10.43 0 92 168 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

albke képe

albke 3253 napja

Egs! Nem is gondoltam, hogy még mindig ilyen hatással vagyok rád :))) Már Te is MESTER vagy! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!