szaga77 futás

2015.07.19 Vasárnap, 10:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:30

Távolság

12 km

Tempó

05:43 p/km (10.51 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
92
Maximum
171

Edzésleírás

a tegnapi pakolás után kissé fáradtan kezdtem hozzá. A frissítő vizem gyoran átforrósodott. Az árnyékos részeken szauna érzés volt, a naposon sivatag.sokan futottak az erdőben, itt még elviselhető volt a hőség... 

Az első körben még 144 volt az AVG, az utolsóban meg alig tudtam levinni 165 alá úgy, hogy a tempóm körönként mindössze 15 másodpercet javult.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:30 12 05:43 10.51 0 92 171 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pumpett képe

pumpett 3254 napja

Egs,te sivatagi hős:-)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!