szaga77 12 km Futás 2015-07-19-n 10:40-kor

szaga77 futás

2015.07.19 Vasárnap, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:30

Távolság

12 km

Tempó

05:43 p/km (10.51 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

a tegnapi pakolás után kissé fáradtan kezdtem hozzá. A frissítő vizem gyoran átforrósodott. Az árnyékos részeken szauna érzés volt, a naposon sivatag.sokan futottak az erdőben, itt még elviselhető volt a hőség...

Az első körben még 144 volt az AVG, az utolsóban meg alig tudtam levinni 165 alá úgy, hogy a tempóm körönként mindössze 15 másodpercet javult.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:30	12	05:43	10.51	0	92	171	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pumpett 3262 napja

Egs,te sivatagi hős:-)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.