Dex 22 km Futás 2015-07-15-n 17:40-kor

Dex futás

2015.07.15 Szerda, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:43:20

Távolság

22 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Edzésleírás

12km-ig viszonylag jól ment. 4.35höz közelítettem átlagban, aztán elkezdett fájni a hasam és meg is kellett állnom. Ezután mintha minden erőm elment volna. Szenvedős és lassú km-ek jöttek. Alig vártam a strandnál a frissítőt. Nap közbeni rendes kaja és folyadék nélkül persze ne várjak csodát.

Mozi miatt nem volt idő nyújtani. Fáj is most a vádlim.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:43:20	22	04:42	12.77	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Ds-trainer

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.