Edzésleírás
2.5km bemelegítés > 10x100m repülők > 5x400m (73mp utolsó 68mp) R60mp de utolsó előtt 150mp > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 6.5 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 |