Edzésleírás
mell/hát bemelegítés
gyors teknőccel
gyors 4 x 100 m
gyors tenyérlappal
3 x 400 gyors (teknőc, sima, tenyérlap)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |