Edzésleírás
Kezdő csoportból csak 1emberke jott el igy mobdtam neki hogy ha van ideje jojjon vissza a 19:15os futasra. Sajna nem jott.
A haladó edzesen egesz sokan voltunk : Enikő, Zsuzsi. Judit Orsi Kinga (ő új) Patrik, Miki, Gergő, Soma velem együtt így voltunk 10fő.
Kb 5km futas utan megalltunk egy jatszón es kör edzest csinaltattam velük. Jo kis erősìtős edzes volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
necromedve 3364 napja
Na, szegények elmennek kocogni, aztán helyette csináltatsz velük 300 fekvőtámaszt. :)