sogyu 12 km Futás 2009-07-07-n 18:30-kor

sogyu futás

2009.07.07 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

12 km

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Edzésleírás

Tf palya, Citadella (2km) ott 5*2 kor (1 eros 1 laza) (8km). Aztan vissza (2km). Konnyen ment, bar valami mindig megfajdul, most kiujult a multheti jobb boka felett, nem veszes, jo lesz ez.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	12	05:50	10.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Pierre 5563 napja

Mint ma hazafelé megtudtam, a Citadella felfelé 3 km, vissza 2 km. (Én azt hittem 2,5+1,5.) Tehát 1 km-rel többet futottál.
A fájdalmakra pedig figyelj, ne legyen baj belőle..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.