sogyu bringázás

2009.07.05 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:10:00

Távolság

142 km Szint: 400 m

Tempó

02:11 p/km (27.48 km/h)

Edzésleírás

Indulas, reggel 9-kor a Moszkvarol, aztan gyorsan neki is allunk szerelni Pierre kollega defektjet, de megoldottuk. Aztan fel Budakeszire, innen Daviddal ketten mentunk tovabb, a tobbiek (Detti, Nora, Pierre) kulon mentek. Mi tovabb Telki-Perbal-Tinnye-Piliscsaba utvonalon. Ez a resz igen hullamos es szembeszeles is volt, csak arra emlekszem, hogy 22-vel szenvedunk a szembeszelben dombra fel. Aztan le Dorog-Esztergom-Visegrad, vegre hatszel/nincs szel, jol is haladunk 38-40-nel. Visegradon en megalltam megneztem a Xterra versenyt, csomo ismeros van, jol elmegy az ido. Fel 5 fele indultam haza, meg mentem picit erosebben Szentendreig, aztan megint eso, mar fel sem tunik, ujabb azas. Negyed7-kor ertem haza, ez 9 ora, de csak 5 volt az igazi bringa, de szerencsere voltak benne "minosegi" reszek is. Eleg faradt vagyok, nehez het volt, most mar csak rovidebbek/porgosebbeket edzek Zankara keszulven. 9 ora tavol, ezt egy baratno mellett ugysem lehetne megcsinalni, mindennek van elonye:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:10:00 142 02:11 27.48 400 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 5474 napja

Én is gratulálok! Jó, hogy kijöttél a versenyre!!
Gyugyo képe

Gyugyo 5475 napja

Korrekt hét! Meglesz ennek a eredménye!
Gratulálok!:-)
csattogoboka képe

csattogoboka 5475 napja

Na látod, ilyen a pozitív életszemlélet! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!