Edzésleírás
2.5km bem., gimn., 6*100 rep., 6*1000 (3:42, 49, 47, 49, 48, 53), 2km levez. 2'40" pih. Jól ment, az félverseny cipő is nagyon jó, könnyű.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 11 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |