zozo.m futás

2015.07.10 Péntek, 05:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:35

Távolság

7.65 km

Tempó

05:58 p/km (10.07 km/h)

Edzésleírás

Munkába (I) & Munkából (II.) - km gyűjtés 13. nap a 4 hétből (UTOLSÓ NAP)

Túléltem a munkát, ezt a 4 hetet. Furcsa egy időszak. 
Tegnapelőtt a közeledő eső miatt nem edzettem, akkor még nem is sejtettem, hogy csak 28 órával később jövök el. 
Kicsit azért fáradtan, de jól ment reggel a futás. Sőtmitöbb a benzinkút után (Északi összekötő híd felé az egyetlen), egy célfutót láttam, és lazán de igyekeztem beérni. A híd előtt befogtam nehezen, mert azért csak versenynek vette. És a lépcsőn visszaelőzött, majd ellépett, innentől kezdve inkább kikapcsoltam, hogy ott van előttem, nekem ez csak km gyűjtés. 
egy biztos, ennek köszönhetően az utolsó munkásfutásomat, egy egyéni legjobbal értem el. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:35 7.65 05:58 10.07 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!