Edzésleírás

Kazalbol a szigetre,ott 1,5 kor es haza. Ma ismet tempo futas nap jott. Eleg faradt voltam kivul belul. De szerencsemre mar 8-kor el tudtam indulni majd mivel kisP nem aludt el hazaerve meg azt is befejezhettem. Szval korabban tudtam indulni igaz eleg hulyen kajaltam delutan, gyumolcs es pogacsa, nem volt a legjobb a gyomrom. Gondoltam majd csak lesz valahogy. 1 kor tempo lett. Nem volt konnyu de talan konnyebb mint az utobbiak, nem hajtottam annyira. 18:07 lett a kor. 3:40,3:37,3:40,3:35 a mert km-ek. Visszafele a gyorskoron mar ereztem az izmaim a combomban es a csipomnel is. Szval nem volt egy acelos, de jo h megvan es gyorsabb mint vartam. Holnap piheno.