Edzésleírás
Bringáról le, egy kis tour-nézés, majd Kálmán bicajos kíséretével (már mozgásképes) irány a csapat. Ma 3:2 a lányok javára. A csütörtöki új kezdő lány és egy másik csajszi, úgyhogy szerencsére nem tempó futás lett - de hát dögmelegben nem is kell megszakadni. Kiderült, hogy ez a másik leányzó és a férje (ő is fut, de most gyerekfelügyelt addig, amíg futottunk) 1,5 éve költöztek el abból a házból, ahol mi most lakunk. Kicsi a világ :-)
Menet közben szembejött egy futó, lácccott rajta, hogy hosszút ment, Zsolt mondta is, hogy látta ezt a srácot fél 2 körül Leányfalu felé menni (mindez kb. 6.20 körül volt).
A fordítónál kértünk vizet a Határcsárdában (sajnos arra nincs kút), a végén pedig kollektív CG-zés tört ki.
Itthon meglepődtem, hogy a belesétálgatás és az emelkedő ellenére sem lett annyira lassú a tempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:54 | 13.44 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Komoly csoportosulás van felétek minden alkalommal :)
Van ott is kút, egyszer majd megmutatom ... :-)
Dög meleg ide , vagy oda, ez akkor is egy jó edzés lett. egészségedre !!!
Bizony nem lassú, de hát Tőled nem is vár mást az ember! :))) Egészségedre!
Én nem lepődtem meg a tempódon :-) Egs!!
Már akartam kérdezni Kálmánt, örülök, hogy jobban van, s további jobbulást kívánok!
csabipontkom 3236 napja
Kánikulában pont elég ennyi! Egs!