pety8 11 km Futás 2009-07-06-n 19:00-kor

pety8 futás

2009.07.06 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:58

Távolság

11 km Szint: 30 m

Tempó

07:49 p/km (7.68 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Az újrakezdés második edzése, amelyet mostantól heti 3-4 alkalom követ. Ma beneveztem a Nike-re, nincs mese, futni kell! :) Elfutottam a Szigetre, közben közeledett valami vihar. A nyugati oldalon erős szembe szél volt, ami lassan kellemes nyári esővel párosult. Jól esett, bár annak érdekében, hogy a kitűzött tartományon (150-155) belül maradjak, nagyon lassan kellett futnom... Az eredmények alapján elég ramaty állapotban van az erőnlétem, de innen legalább látványosan lehet fejlődni! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:58	11	07:49	7.68	30	87	172	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Pegzus + (2007)

Timex 5F001 Ironman Triathlon, GPS szenzorral

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.