Kolja 5.3 km Futás 2009-07-06-n 17:30-kor

Kolja futás

2009.07.06 Hétfő, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:23:09

Távolság

5.3 km

Tempó

04:22 p/km (13.74 km/h)

Edzésleírás

2 laza kör volt betervezve, aztán 1 környi össze-visszaság sikerült. Túlpörgettem az elejét, de a tüdőm nem bírta, félkörnél már kicsit fulladoztam, így visszavettem a tempót. A második körről letettem, cserébe az 5. ezret is megtoltam.
Km-ek: 4:40, 4:06, 4:37, 4:27, 4:05

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:09	5.3	04:22	13.74	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

mjoci 5570 napja

Ez a fülledt meleg idö nem kifejezetten száguldásra van kitalálva.

Kolja 5570 napja

Túlságosan is gyors akart lenni. :)

Mamba 5570 napja

Akkor jól szuperált az új futógatyó. :o) Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.