Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:06:20

Edzésleírás

és a verseny...viszonylag korán leértünk, de már akkor láttam ez gáz lesz, kevés lesz az idő előkészülni...

1. féltávomra készültem...Andi 2.-ra...ebben nem vagyunk otthon...Szandikát csak úszásra neveztem, elég az nekije...

sajnos a frissítést már nem kocsiból oldjuk meg, amióta feltörték nem nyitogatjuk annyit...ezért jópár dolog ki is maradt...só-magnézium nulla, kóla kevéske...vittem neoprént, nem szarakodtam, a kipróbálás miatt is, és nekem a 22 fok az hideg...így épp a rajtra értünk a vízbe, ohne bemelegítés...a célom a túlélés volt...sokat rúgtam ki a vízből...és megint kezdett bevágni a pöcsömhöz...ezt meg kell oldanom, 5 órát így nem lehet úszni...asszem egy kantáros a megoldás...

ebben a számban indult Szandi, amit meg is nyert...

már a rajtnál éreztem, mintha túl messze lenne a bólya...és 2 kör...sztem több volt...de legalább nem fagytam ki...nem tecc a nyíltvíz...

nem gyors depó, Andi nem is vert sokat rám...

bicajban volt egy nem hosszú de elég meredek emelkedő...aztán egy szembeszeles szakasz, tök könnyű rész nem sok volt, úthiba volt elég...

elején jól ment, aztán ahogy több frissítés kellett, és a bal talpam is elkezdett vacakolni, lassulás jött...de így is jó lett, ha jól rémlik 85 km-en 3 óra lett...Andika is jól ment, nem tudtam lekörözni...

futásnál jól indultam, de már akkor visszafogtam magam, messzi a vége...ez be is jött, a fele elött már éreztem a görcsöket, amik lassításra elmúltak...nem tudtam csak rövid ideig gyorsítani...az út ölég nehéz volt, sok kaviccsal...itt már tikkasztó volt a hőség, sokat ittam, vizesztem...

futás 20.6 km, 2:10 körül volt...

célig ennyi lett, megint megálltam Andival fussak be...jól nyomta, 2. lett, alig vártam rá, 6:12-őt ment kb...jó kis edzés volt...

amit meg kell még jegyeznem, a 3000 ft-os nevezésért bő rajtcsomag járt, szinte teljes útlezárás, a keresztutcákat szépen RENDŐRÖKKEL lezárták szakaszosan...volz HIDEG víz rengetek...a 3.5 km-en 4 db frissítő volt...és kellett is...utána babgulyás, sör, bármennyi, szép ajándékok...

csak ajánlani tudom...Herr Gyuláék szimplán bekaphassák :-)

9 hozzászólás

PecsiPeter 3406 napja

Gratulálok!

tomcsi 3409 napja

Kössz Csabi...szépen fel is készültünk, sikerült is sokat megnézni belőle... :-)

csabipontkom 3409 napja

Nagy gratula! Szép felkészülés volt a duplára!

tomcsi 3410 napja

igen Duna holt vagy nem holtág, pici hullám, tiszta víz...vízzel semmi bajom nem volt :-)

lyuk is felmerült, kilógatás nélkül...ha a hokát levágják ezt simán meg lehet tenni :-))

lesz egy pántos...

necromedve 3410 napja

Olló sokat segíthet. Lenyisszantod, vagy egy luykat a neoprénen, aztán kilógatod, tied a választás. ;)

Gratula!

misk66 3410 napja

szép!jövöre elmegyek erre,nagyvárad helyett.úszás dunában?

benifurnstall 3410 napja

Gratula! Szep edzes !

pleko 3410 napja

Gratula a Családnak!!! Kemények vagytok!!

Kicsi 3411 napja

Gratula Mindkettőtöknek! Jól toltáltok! Na meg a Gyermek is! :)