viharka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:56Távolság
8 km Szint: 15 mTempó
05:30 p/km (10.93 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
1,5km bemelegítés +
6x1p tempó, köztük 2,5p normál futás
A gyorsak tempói: 4:33, 4:25, 4:12, 4:14, 4:00, 3:57, a normál szakaszok is 5:30 körül voltak, az utolsó 2km 4:45 körüli.
+3km levezetés
Lazán ment, de sajnos több idő nem volt, mert nagyon besötétetedett, és itt, Karintiában, csak a természetben tudok futni, nincs közvilágítás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:56 | 8 | 05:30 | 10.93 | 15 | 0 | 169 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
