Edzésleírás
2. Nyíltvízi úszóedzés - Balaton
Ez a hét eddig az úszástól szól... :) Ma főállású apa üzemmódban voltam, ezért hosszú sportról nem lehetett szó. Viszont Apámék kikötőjében buli volt, így egy laza úszóedzés idejére könnyű szívvel bíztam Anyukámra Zétit és Ilonkát, és a habok közé vetettem magamat. Tekintettel arra, hogy a víz maximum 21 fokos, így neoprén gúnyát öltöttem, amit nyílt vízen ma teszteltem először. :)
A tesztelés jól sikerült, mert alapvetően csendes víz adatott mára, így komfortos úszással tempóztam el a Marina Portig, majd vissza. Az órám az indulási pontot egy 80 méterrel beljebb tette a valóshoz képest, így ezzel a távval kompenzáltam a mért 2.118 métert 2.200-ra. Ezen a távon, nyílt vízen még neoprénben is elégedett vagyok a 43:32-es idővel, hiszen tényleg kényelmes tempóban szeltem habokat, és így jöttek ki a kicsivel 2 percen belüli 100-ak. :)
Folytatása következik, mert úszni jó! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:32 | 2.2 | 19:47 | 3.03 | 0 | 0 | 0 |