Sövi 77 kg Erősport 2015-07-21-n 20:15-kor

Sövi erősport

2015.07.21 Kedd, 20:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
2x15 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x10 teljes fekvőtámasz
1x10 fél fekvőtámasz
1x10 fekvőtámasz térdelve

1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x15 térdemelés függeszkedésben
1x15 nyújtott lábemelés fekvésben
1x15 béka lábemelés fekvésben
1x15 hajlított lábemelés fekvésben

30mp varjútartás
30 mp fejenállás falnál

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.