Sövi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Megmozgatott súly
77 kgEdzésleírás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
2x15 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x10 teljes fekvőtámasz
1x10 fél fekvőtámasz
1x10 fekvőtámasz térdelve1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x15 térdemelés függeszkedésben
1x15 nyújtott lábemelés fekvésben
1x15 béka lábemelés fekvésben
1x15 hajlított lábemelés fekvésben30mp varjútartás
30 mp fejenállás falnál
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
