Edzésleírás

Munkába (I) & Munkából (II.) - km gyűjtés 5. nap a 4 hétből

Ha így folytatódik, akkor szeptemberre már igencsak be fogok öltözni. A karmelegítő és a kompresszió most még megtette, de ma már végig rajtam is maradt. 
A futás jól ment, bár pulzus szempontjából fogalmam sincs milyen zónában vagyok. Ilyen érzésre: a 170-178; 130-140; 150-155 környéke. 
Az első az nagyon gáz lenne, a középső jó lenne, a harmadik pedig elfogadható, szinte egyből ébredés után. 

Hazafelé 2 kili laza futás után 5+km 2-2 perc lendületes laza futás. (AVG 5min/km belül).

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!