Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

10.5 km

Tempó

05:49 p/km (10.33 km/h)

Edzésleírás

a bringa időn felbuzdulva nekiláttam, egy tempós kis futásnak, ami nagyon gyorsan véget ért, mert a gyomromban lévő folyadék nem szívódott fel a bringa végére és beszúrt az oldalam. Egy dolgot tudtam tenni, sétáltam. Majd futottam egy kevesett, majd technikai szünetet is tartottam, csak hogy változatos legyen a vonszolásom. Én még ilyen szenvedősen lassan nem futottam 10,5 kilin. 2. körre rendeződtek a szúró problémmáim és átalakultak simán fáradságba. Itt jutott eszembe benyomni egy gélt, ezt talán az első körben jobb lett volna, talán hamarabb rázott volna fel a szenvedésemből. Só tabit tartogattam a futásra is, de kellett egy 15p mire hatott. Tanulság előre kell ebben is menekülni, nem pedig megvárni míg telítődik a gyomor folyadékkal. 3. körben nagy meglepetésemre 2 versenytárat is sikerült megelőznöm, ők még nálam is jobban szenvedtek. Az Orsival való befutás, pedig maga volt a Menyország. Úgy futott előttem, mint ha versenyzne velem, a végén pedig azt mondta: " Apa még egyszer, még egyszer !!!" ;-)