Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 3x 400 m gyors
- közepes
- lendületes
- 5-ös levegő
- 4x 50 erős gyors
- 200 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:45 | 2 | 20:23 | 2.94 | 0 | 0 | 0 |