aviczian 9 km Futás 2015-06-20-n 10:10-kor

aviczian futás

2015.06.20 Szombat, 10:10:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:41:40

Távolság

9 km

Tempó

04:38 p/km (12.96 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

1. Sándorfalvi Country terep félmaraton

A táv fele terep volt, a fele aszfalt. Végig figyeltem a pulzust, az elején nem engedtem 160 fölé. A süppedős homokos út nehezített, és nem tudtam, mennyi kraft fog maradni a végére. Az utolsó 2 km-re bedobtam a gyeplőt a lovak közé. Talán az elején lehetett volna erősebben kezdeni, mert a hajrá igen acélosra sikerült. A footfod 9060 m-t mért.

Kiderült a célban, hogy a mezőny eleje eltévedt, így második lettem. Ezen a versenyen nem én voltam a 2. leggyorsabb, de a kijelölt távot a 2. leggyorsabban tettem meg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:40	9	04:38	12.96	0	0	188	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

b-attila 3472 napja

Néha szerencse is kell!
Gratulálok!

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 13 (RED 2)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.