Edzésleírás
Florián tér-Vác-Rétság-Parassapuszta-Ipolyság és vissza ugyan ezen az úton.Északnyugati szél volt. Kifelé inkább oldalszembe néha pofa de relative jól mentem. 3 kulacsot vittem 1 oda lett kiesett,ráment egy kocsi a nafta kifolyt. Igy 1.4 liter folyadékkal értem be. Kaját nem vittem,de nem éheztem el. 21h-kor végeztem,ezért futi már nem volt. Ez aterep Váctól elég szintes,mint egy hullámvasút. Visszafelé az emelkedőkkel már igencsak kinlódtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:13:30 | 166 | 01:53 | 31.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |