vancsi 25 km Futás 2015-06-18-n 22:00-kor

vancsi futás

2015.06.18 Csütörtök, 22:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:21:17

Távolság

25 km

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Duna parton kocogás. Az első 1 óra kicsit lassabban ment, olyan 5:35 körül, de utána gyorsultak, elkezdtek vinni a lábaim, 5:20-5:25 körül. Fél óránál ettem egy Sponser szeletet, aztán 1 óránál és utána 20 percenként Decathlonos gumicukor zselét. Ez így jó volt. Összesen 1 liter vizet ittam, de nem volt meleg. Jól esett.

2km: 11:25 (142)

5.9km: 33:13 (146)

5.9km: 32:41 (144)

Maradék: 1:03:57 (145)

Jól esett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:21:17	25	05:39	10.62	0	0	152	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.