Doki79 62 km Bringázás 2015-06-18-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.06.18 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:21:00

Távolság

62 km

Tempó

02:16 p/km (26.38 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Ez egy szokásos csütörtöki fájdalommal teli edzés. A résztávok közben az izomláz nem volt gyenge. A pihenők alatt nem volt gáz, rendben voltam. Ettől eltekintve nem voltak rosszak a lábaim, 100 körül forgattam, az erőben viszont éreztem a lázat.

2.5 óra GA1

3x10p EB 10pp

ébredési:50/min

alvás:7.5 óra normál

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:21:00	62	02:16	26.38	0	90	0	185	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.