Doki79 61 km Bringázás 2015-06-17-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.06.17 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:12:00

Távolság

61 km

Tempó

02:10 p/km (27.73 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Az erősítéstől természetesen, már éreztem az izomlázat nem volt valami jó, de az előírt résztávokat rendesen megcsináltam . Nem gátolt egyáltalán. A tempóm 39-44 km/h, de az idő nagyobbrészében 40km/h vagy felette.

2 óra GA1

6x5p GA2 5pp

ébredési:49/min

alvás:7 óra normál

Borg:13

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:12:00	61	02:10	27.73	0	88	0	182	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.