Csbond futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:00Távolság
8 km Szint: 60 mTempó
05:45 p/km (10.43 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
137
Maximum
161
Edzésleírás
Alapozó edzés, normál futással. Ma próbáltam egy kellemes tempójú nornál futást, pulzus mérés ellenőrzéssel. Kíváncsi voltam mi az a pulzus tartomány ahol kellemessen érzem magam és a tempó is és a pulzus is jó. Bánkra lefelé egy átlag 145 körül ment de haza felé már 154 körül jártam. 5:45-ös tempóval nem voltam fáradt és így a suli pályán még nyomtam 10x35 méter(165 pulzus) repülőt illetve 2x50m (174 pulzus) domb futást. Most jól érzem magam :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:00 | 8 | 05:45 | 10.43 | 60 | 137 | 161 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
