Csancsa74 futás

2015.06.15 Hétfő, 12:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

4.65 km

Tempó

06:27 p/km (9.30 km/h)

Edzésleírás

1.alkalom

1x30 perc folyamatos futás

1x10 perc nyújtás

1x6x120M lendületes futás 05:05 perc lett :-) 

3x 1x20 has,1x10 hát,1x10 kar erősítés

Edzés hossza 54 perc

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 4.65 06:27 9.30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!