Edzésleírás
1.alkalom
1x30 perc folyamatos futás
1x10 perc nyújtás
1x6x120M lendületes futás 05:05 perc lett :-)
3x 1x20 has,1x10 hát,1x10 kar erősítés
Edzés hossza 54 perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 4.65 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 |