Nagy Attila 81 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:14:15Távolság
156 kmTempó
02:01 p/km (29.79 km/h)Edzésleírás
Nagy melegben tekerés Szat sporttárssal.A táv 2 nyírbátori és 1 teremi kör a mérki ártézi kúttól számítva.Érzésre jól ment,bár az edzés első felében inkább hátráltatott a szél minket,itt jobban kellett küzdeni.
Az ártézi kút számomra maga volt a mennyország,e nélkül sokkal nehezebben ment volna.
Annak külön örülök,hogy a csaholyi dombon még maradt erő feltekerni úgy,hogy nem csökkent a sebességünk 30 alá.
Frissítés:x l ártézi víz,1 l High 5,2 banán,2 müzli.1 gél,feleségem sós sütije.
Az utolsó müzli azért még kellett.Köszi Szat az edzést és a müzlit is.Sok-sok ilyet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:14:15 | 156 | 02:01 | 29.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sz.A.T 3478 napja
Hat ha jol tudom meg lesz nehany ilyen szep hosszu edzesunk.... Grat es egs..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
albke 3477 napja
Nagyon ügyesek vagytok Vasemberek! :) Egészségetekre!