Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

32.1 km

Tempó

04:40 p/km (12.84 km/h)

Edzésleírás

6 oras valtoverseny, Haga. 3 eve megnyertem egyeniben, iden 4 fos valtoban indultunk. Azaz szuk 3 oraig ketten nyomtuk Gvel, mert a 3. emberkenk csalad miatt csak 3 korulre ert oda, a 4. ember meg vegul nem is tudott jonni. Mondjuk o lassabb lett volna amugy is 90%.

2km-enkent (annyi volt egy kor), kotelezo valtas. No ezt csak ott tudtuk meg, mikor G taktika szerint rogton az elso etapot beduplazta es leuvoltottek a fejet. Szerencsere nem zartak ki minkent. Szal onnantol kb 8 percenkent ujra keszen kellett allni. Bar en inkabb 8:30 korul futkaroztam Greg meg majdnem mindig 8 alatt. Akkor 2. helyen jottunk a 4 fos csapatokkal szemben.

Andris mint friss ero azert lokott rajtunk, akkorra mar eleg faraszto volt 8 percenkent valtani es o 8 elejet tudta futni, amikor en mar inkabb 8:40-50ben mentem (meg mindig 4:40 alatti volt az atlagom boven).

Kb 4 es fel oranal megfogtuk a helyi csapatot. Vicces volt mert az edzojuk full lelkesen sasolta, h nekunk epp mi hol faj, Gregbe probalta belebeszelni a gorcsot is, belem meg epp egy egesz szenyat mondvan milyen fontos, h vegig egyek. Ember, van nemi tapasztalatom de egy full szenya 190es pulzusnal garantalt taccs.

Szepen nott az elonyunk 2 perc fole, es akkor bar mar mi is faradtunk, ok is. Jott a szpiker is az edzonek, h milyen gaggy mar egy 3 fos vegyes tris csapattol kikapni, 4 meglett ffi embernek (jo, 40-50 koztiek voltak, nem az elso vonaluk, ezert is volt vicces a halalkomoly edzoba).

Terveztuk, h a sracok 1-2 korbol kihagynak, mert en utso 2re mar csak 9 felettit tudtam, de akkor mar akkora volt az elony, h ez sem volt akadaly, plusz a masik csapatban is volt aki 8 vegere, 9 elejere lassult.

Vegen vmi 800 meterrel nyertunk :)

Greg egy korrel futott tobbet mint en de ezt 10 perccel kevesebb osszidoben, maradek kb 16 km Andrise volt. Majdnem 82t mentunk osszesen.

No nem mondom, h ez nem volt 100%, semmi nem maradt bennunk. Kemeny edzesert mentunk, hat ebbol kemeny versenyt csinaltunk, de elveztuk nagyon.

Vasarnap menni akartam uszni a tora, no az tuti pihinap, hetfon is max vmi lajtos move lesz.

4 hozzászólás

dorik 3292 napja

Koszi :)

zolle 3293 napja

Izgi verseny lehetett. Gratulálok! :-)

B 3293 napja

wow, gratulalok!!!

nyaff 3293 napja

Ez nagy menet volt Hugi, gratulálok Nektek!. Hihetetlen amiket tudsz, csak megrázod magad és már kész is valami fantasztikus teljesítmény :)