plezerm bringázás

2015.06.14 Vasárnap, 11:45:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:21:18

Távolság

86 km Szint: 430 m

Tempó

01:39 p/km (36.52 km/h)

Edzésleírás

Tour De Gyömrő

Első bringa versenyem.

Családi futamon indultunk, de késve indultunk, de bemelegítettünk. A rajt nem volt szerencsés, mert lassú rajt lett volna mai jónak igérkezett, de ahol elmehetett volna a mezőny ott megállították a teljes brancsot és újra rajtoltattak minket. Volt helyezkedés rendessen. Próbáltam felzárkózni az elejéhez, de a tömegben nem volt egyszerű. Az első emelkedő szétzúzta a mezőnyt és távolt voltam az elejétől. Bukások akadtak bőven sajnos mi megúsztuk. 3 kulacsot vittem, de egyett sikerült elhagynom még az elején így 1 víz és 1 izó volt, meg 2 gél. A végére a combom, be akkart görcsölni, amikor húztam az emelkedőn, így átáltam taposásra és izgultam, hogy nem legyen gond. Szerencsére második bollyal tutam menni a végéig. Befutóm nem volt rossz. Meg vagyok elégedve magammal. Jó és gyors volt.

Voltak szép számmal Fradisok (bringások és triatlonosok) is és szépet jöttek. Domi első lett. Szépet jött.

Elit 2 férfi korosztály 24. helyezet  02:21:18

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:22:00 86 01:39 36.34 430 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zolle képe

zolle 3271 napja

Jó voltál! Gratula.

Jó volt ez a kis családias "buli" .-)

dorik képe

dorik 3272 napja

Azta, kemeny, grat!

necromedve képe

necromedve 3272 napja

Van ám tempó....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!