LTimi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:33:03Távolság
21.09 kmTempó
04:25 p/km (13.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
22. KH félmaraton
Nagyon meleg volt...mint az elmúlt két évben is...
Az eleje elég jól ment, bár éreztem, hogy ebben a melegben ez is erős lesz. A második körre vissza is vettem, de addigra már nagyon elegem volt a melegből, a napból az elején. Erősen foglalkoztatott a kiállás gondolata.
Már-már meg is léptem volna, de erőt vettem magamon. Nem! Menni kell tovább. Így fokozatosan lassulva (ebben benne volt, hogy a 3. körben beértük a mezőny végét és kerülgetni kellett), de valahogy csak haladtam.
A tavalyi után megint biciklis felvezetéssel futhattam végig :) Ismét célszalagos befutóm lehetett és ismét a dobogó legfelső fokán állhattam :)
Köszönöm mindenkinek a szurkolást!!! Ha nem kaptam volna ennyi biztató szót a pálya mellől, biztosan kiállok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:38 | 7.03 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 171 | |
| 00:31:16 | 7.03 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 171 | |
| 00:32:09 | 7.03 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 171 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
unabambina 3299 napja
Gratulálok Timi! :)
LTimi 3299 napja
Köszönöm!!!
lacika76 3300 napja
Gratulálok a címvédéshez! :-)
runing 3300 napja
GRATULÁLOK Timi! ...ezen a szinten már a "kísérés" alap ...de azt is tudnod kell, hogy lehtet, hogy nem "látsz" minden kísérőt...Tudtam , hogy így lesz, még ehyszer Gratulálok...irány előre !!!
Steve 3300 napja
Gratulálok! Megérdemelt győzelem volt :)
toncso 3301 napja
Nagy-nagy GRATULA Timi !!!
Tamás55 3301 napja
Gratulálok! A gyozelmedhez, és a kitartásodhoz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 3284 napja
Gratulálok Timi!