running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:24:22Távolság
7.06 kmTempó
03:27 p/km (17.38 km/h)Edzésleírás
K&H maratonváltó. Élményfutár csapat. Összetettben az előkelő 4.!! helyet szereztük meg 669!!! csapatból! Az első három szinte profi csapat volt!! Nagyon jól futott mindenki ebben az extrém időjárásban. Én voltam a befutó ember. Az első 2 kilin lehetet normálisan futni, 3:16, 3:13, utána viszont utolértem a 2" perccel előttem indított félmaraton váltosokat! Csak kb 2000-en lehettek! Az első frissítőhöz hozzá sem fértem! Innentől kezdve futhatattlan lett a pálya! A következő frissítőnél már szinte harcolni kellett a vízért! Nem kevés másodpercet elbasztam ezzel! Pedig a futás jól ment. Mostanában a kilométereim nem sokak, így friss, és pihent vagyok! Nagyon jó volt ebben a csapatban futni!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:22 | 7.06 | 03:27 | 17.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3302 napja
Szepen mentek a labaid!