Betyár 1 km Úszás 2015-06-13-n 12:00-kor

Betyár Úszás

2015.06.13 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

1 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

1 km kettes levegővel, majd egy rövidebb felsőtestet átmozgató erősítés:

Húzódzkodás: 5x8

Hasprés: 2x100

Fekvőtámasz: 5x10

Lábemelés (földön fekve): 1x50

Jóleső kiegészítés, divatos nevén keresztedzés. Könnyen ment a gyors, magamhoz képest szépen haladtam. Szívesen mentem volna egyet kajakozni is! Jól esne egy kis "lapátolás"! Persze egy K-1-ben nem maradnék benne, de egy szélesebb rokonának örülnék!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	1	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.