szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:47Távolság
12 kmTempó
05:24 p/km (11.11 km/h)Edzésleírás
17.5 km-t terveztem, de mivel sehogy se fért az időmbe, így inkább 12-nek vágtam neki. Szerencsére.Már 8 km után cserélnem kellett a vuzet, mert forró lett a kezemben. Aztán még kétszer meg kellett állnom 1-2 percre vizet vételezni, illetve árnyékban pihenni kicsit. Igaza volt SZAT-nak: a hőség a mi ellenségünk. Az időm a nettó idő, a frissítés után alig bírtam elindulni, a végén már csak vonszoltam magam. Iszonyúan elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:47 | 12 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Sz.A.T 3297 napja
Ilyenkor locsold magad folyamatosan es vedd vissza a tempot. Probald ki meglatod mujodik. Amugy grat es egs...
somogyilevente 3297 napja
Ilyenkor használd a pulzusmérőt. hidd elcsodát fogsz látni, akkor is megy fel apulzus ha belesétálsz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
albke 3295 napja
egyet értek a fiúkkal! Gratula a hetedhez! Egs!