Edzésleírás
A kihagyás után sejtettem, hogy magas lesz a pulzus. Ráadásul a rövid bringa miatt a könnyed, de nem erőltetett tempós iramot választottam.
Óra szerinti pulzus határok
132-151 18:40, átlag 145
151-170 34:24, átlag 156
saját határok:
131-145 7:38, átlag 142
146-160 41:54, átlag 153
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:45 | 10.44 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 167 | 151 |