Edzésleírás
3.8k bemelegìtès > 10x100m repülők > 6x1000m 31re hozva, utólsòt megtoltam 3:12-re, eddigi pb, R400 > 3x200m 31re pörgetve R200m sèta > 3k mezitlàbas levezetès
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 16.4 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 |