Edzésleírás
3.8k bemelegìtès > 10x100m repülők > 10x400m 76-77re hozva, utólsòt megtoltam 67-re azèrt, R60mp > 3x200m 30-31re pörgetve R300m sèta > 3k mezitlàbas levezetès
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 12.4 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 |