aviczian futás

2015.06.09 Kedd, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

10 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Edzésleírás

Éppen elkerült a zuhé. Résztávozás ay SzVSE pályán. 2-2 km bemelegítés és levezetés 6:15-ös km-ekkel.

utána 2 km-es gyors szakaszok

5:25 + 5:02 avg: 153

5:04 + 4:40 avg 160 ill 166

4:48 + 4:19 avg: 167 ill 175

 

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 10 05:30 10.91 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 13 (RED 2)