lacika76 erősport

2015.06.09 Kedd, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

7120 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 6x8 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2800kg

Hát:

Lehúzás nyak elé: 6x8 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2400kg

Tricepsz:

Letolás csigás gépen: 6x8 20kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 960kg

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 6x8 20kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 960kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7120.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!