lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:18Távolság
21.01 km Szint: 99 mTempó
04:52 p/km (12.32 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kora reggeli, de nem elég korai edzés.
Kezdés: n7, de már ekkor sem volt hűvös, majd nagyon gyorsan felment a hőmérséklet 28 fokig. Szerintem emiatt volt most kicsit erősebb az LT-s futás. A teljesítményen látszódott (pulzus ok, a tempó meg, ahogy melegedett, úgy lassult).
Menü:
4km kf.,
10km HR155,
1km kf.,
6km iramjáték.
Garmin TE: 4.7
ROAD X-233: 965.53km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3302 napja
Akkor kössük fel az alsónadrágunkat!
lacika76 3303 napja
Pontosan! Pl. a SZUFLA lesz ilyen augusztusban.
Czeglédi Ferenc 3304 napja
Ez a nyár valószinűleg forró, és száraz lesz, belefuthatunk egy olyan versenybe ahol ilyen körülmények vannak....
lacika76 3305 napja
32 fokban valószínűleg ugyanazon pulzus mellett lassabban menne, és sokkal kellemetlenebb lenne.
Olyan melegben szerintem nem vállalnám be az LT-s futást, max. iramjáték, vagy RT.
Czeglédi Ferenc 3305 napja
Meg sem szólalj, szép ez! Viszint próbáld ki 32 fokban, ful napsütésben, pulzuskontrollal....én annak idején a legelső versenyemen csúnyán fejreálltam, mivel 36 fok volt.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3301 napja
Bizony ám! :-)