Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:38Távolság
19.55 km Szint: 576 mTempó
04:32 p/km (13.23 km/h)Edzésleírás
Gellért-hegy
5,2 km bemelegítés
3xfelfutás
5,2 km levezetés
∑ 19,55 km
Ért.: Nem vagyok teljesen elégedett a mai edzéssel, mert az utolsó felfutás utolsó 200 méterénél annyira elzsibbadtam hogy szinte kocogtam már csak. Legalább 5 másodperccel jobb lett volna az időm ha nem zsibbadok meg. Az első két kör egész könnyedén ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:24 | 5.2 | 04:18 | 13.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:08 | 2 | 04:34 | 13.14 | 96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1.05 | 04:47 | 12.56 | 96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:14 | 2 | 04:07 | 14.57 | 96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1.05 | 05:20 | 11.25 | 96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:50 | 2 | 03:55 | 15.32 | 96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1.05 | 05:53 | 10.19 | 96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:14 | 5.2 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response Boost
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
