Edzésleírás
Nike, Margitsziget: 4.8 km bem (23'23"), 2x2000 m vegyes interval piramis (200-300-400-300-200 m, közte 100 m kocogás, mindkettő 8'17" alatt), 1 km lev (6').
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:57 | 10 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 160 | 0 |