Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:39:27

Távolság

10.5 km

Tempó

03:45 p/km (15.97 km/h)

Edzésleírás

XII.Metlife Dabasi Futónap

Tavaly sikerült itt nyernem és nagyon élveztem a futást . Így idén úgy éreztem , itt a helyem .

Reggel jó korán leértünk , lévén Tóth Józsi barátom a félmaratonon indúlt , és az 9-kor rajtolt . 

Ez egy ingyenes futóverseny , a gyerekeknek 2.5 km távon ( 1500-an voltak ) 10.5 km és Félmaraton a többieknek . Jó hangulat , lezárt , biztosított , pontosan kimért útvonal , frissítés : kell ennél több ?

  Bemlegítés közben kivittem egy kis izót a Józsinak , aztán épphogy visszaértem a mi rajtunkra .

Láttam,hogy nem nagyon lesz futópartnerem , így elkezdtem a saját , tervezett tempómban . Bár az utóbbi időkben túl sok ( napi 10-12 óra ) a munka és túl kevés az edzés , mégis valahogy egészen jól ment és jól esett a futás . Már pár száz méter után a rendőrmotoros mögött voltam és tulajdonképpen így futottam végig , egyedűl . Egyenletesre sikerültek a kilométerek , a pár másodperces külömbséget csak a kis szél okozta . Rengetegen szurkoltak a szembefutók ( két fordító is volt ) , sok tavalyi arcot is láttam . Nagyon örűltem neki,hogy a gyorsabb tempó ellnére nem fájt a lábam , úgy látszik a sok hengerezés-nyújtás és masszázs meghozza az eredményét !

  A befutónál már jó sokan szurkoltak , a kis srácok mind tartoták a tenyerüket :) a rendőr motoros mikor visszafordúlt , ős is pacsizott :) a szpiker pedig már tudta a nevem ( annak ellnére , hogy nincs is igazi nevezés ) és ,hogy tavaly is nyertem .

Éppenhogy volt időm egy kis levezetésre , nyujtásra és kajára-már kezdődött is az eredmény hírdetés ( fitnesz bérletet és egy tabletet kaptam ) , 1-kor már itthon ettem a finom ebédet ! Jó kis nap volt ! :D

2 hozzászólás

PecsiPeter 3504 napja

Gratulálok!

gergő 3505 napja

jó kis nyeremények! gratula nedus!