stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:05Távolság
18 kmTempó
05:47 p/km (10.38 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Odafelé mindenképpen akartam tartani a 140 környéki pulzust, mert eddig mindig elszaladt 150-ig. Tudni akartam, hogy tudok-e 140-es pulzussal kombit futni. Visszafelé elengedtem 150-ig.
Gyakorlatilag a harmadiktól a tizenötödik km-ig végig tűzött a nap, árnyék alig. Egy hat decis kulacsot vittem izóval és egy gélt, de ebben a melegben és ennél a távnál ez már édeskevés. A végére nagyon elfogytak a készleteim. Így a felfutás a tizedikre levezetésképpen ezúttal elmaradt... :-)
Összességében elégedett vagyok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:10 | 9 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:50:55 | 9 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Glide 6M
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 3306 napja
Köszönöm! :-)