Edzésleírás

A napot kerékpár karbantartással (tisztogatás, olajozás, stb.) indítottam, így tökéletes műszaki állapotú paripára „pattanva” vághattam neki a nem rövid távnak. Az idő optimális volt: borult ég, néha kisütő nap, zéró légmozgás (csak a menetszél), kb. 25-27 fok. Tetszett! Nagyon ügyeltem a frissítésre, ami éreztette is a hatását a végén. Igaz a frissítők sem hétköznapiak voltak, hisz ezt az edzést gondoltam főpróbának. Elfogyott 1 liter folyadék (Ca, Mg, Isostar, Normolit, ill. L-glutamin, L-carnitin és Guarana tartalmú multisport-italkoncentrátum), valamint 1 müzli, 1 energia-csoki, és 2 db. energiagél. Frissítés ide, vagy oda, a végére akkor is elfáradtam.

4 hozzászólás

farkass74 5482 napja

;)
Tardi,

Melgegítgetek, melegítgetek!

tardigrada 5482 napja

Már megint "szórakoztál" ??? :)))) Egyszer edzhetnél is már valami rendeset... :))) Folyton csak az a evés-ivás!

solyomla 5484 napja

Gratulálok barátom! Látom azt is bepótolod, amit én elmulasztottam ezen a héten. Csak így tovább. Hajrá!!

Babyspy 5484 napja

Szép!Egészségedre!:)